לא מעט אנשים, כידוע, גברים ונשים, אינם מרוצים מהמשקל שלהם ורוצים לעשות דיאטה ולהרזות. הם רוצים לרדת במשקל בשביל להיראות טוב יותר, להרגיש טוב יותר, להיות בריאים ולא להתמודד עם מחלות ובעיות אחרות, בין אם זה בהווה ובין אם זה בצפי לעתיד.
עם השנים, פותחו לא מעט שיטות וטיפולים להרזיה. לצד אנשים שהצליחו בכך, הרי שיש לא מעט אנשים כשלו בתהליך, לא הצליחו להרזות וגם אם כן, הרי שהם לא הצליחו לשמור על המשקל שלהם. כלומר, כעבור תהליך הרזיה מסוים ומשך זמן במשקל החדש, הם חזרו למשקלם הקודם ואולי אפילו מעבר לכך.
כיצד צריך לגשת אל תהליך הרזיה?
בשביל שטיפול הרזיה יצליח, צריך לגשת אליו בצורה נכונה. זה לא מספיק לבוא ולומר "עכשיו אני רוצה להרזות" אלא יש להבין שמדובר על שינוי כולל. שינוי שמתייחס להרגלי תזונה, הרגלי שינה, שינוי המחייב שילוב של תפריט חדש, מרכיבי מזון שונים, פעילות גופנית וחשיבה אחרת. מי שרוצה להרזות צריך לזכור שהאוכל הוא לא פתרון לכל דבר וצריך לדעת איך להתמודד עם סיפוקים שונים.
ישנם סוגים שונים של טיפולי הרזייה. למשל, אפשר להשתמש בשורה של תרופות הרזיה אשר אמורות לתת מענה ולהקל על התהליך. אפשר כמובן גם להשתמש בתפריטים שונים על מנת לרדת במשקל, אימוני כושר ופעילות גופנית בעצימות גבוהה מתוך כוונה לשרוף קלוריות בכמות גבוהה, וכן אפשר להשתמש בתוספי תזונה, תחליפי מזון, אשר כוללים מרכיבים הרבה יותר טובים ופחות משמינים.
כפי שנוכל לראות מיד, הבחירה בין השיטות והאפשרויות השונות, יכולות להתאים באופן אינדיבידואלי לכל אחד ואחת אשר מעוניינים להתחיל בטיפול להרזיה, מתוך הבנה שהשימוש בחלק מהפריטים שציינו הוא זמני, מוגבל, וחייב להתבצע בהתאם לתוכנית רחבה. ברגע שמגיעים לתוצאות המיוחלות, אז אפשר לעבור לתוכנית שימור משקל, על מנת שהתוצאות יישמרו.
כיצד בוחרים את השיטה הנכונה?
כפי שהצגנו, ישנן שיטות שונות לטיפול בהרזיה. לכן עלינו לדעת כיצד למצוא את השיטה הנכונה עבורנו. אנו בחברת אריקס ישראל, יודעים שלמשל, אם אנחנו בוחרים להשתמש בשיטה כמו תרופות הרזיה, אזי שעלינו להיות בטוחים ששיטה זו יכולה להועיל לנו וכן שאנחנו משתמשים בה בצורה נכונה.
כלומר, כשאנחנו לוקחים תרופות הרזיה, עלינו להבין מה אנחנו לוקחים, איך הן אמורות לשרת אותנו, כמובן שהתהליך חייב להיות מבוקר ומפוקח, ותחת ייעוץ של אנשי מקצוע שיכולים לעזור לנו. זאת על מנת שלא ניקח תרופות שעלולות לפגוע בנו או לא להועיל כלל.
זה נכון לגבי כל שיטת הרזיה. אנחנו צריכים להבין מה עומד מאחוריה, איך היא אמורה לשרת אותנו וחשוב לא פחות, עלינו להבין איך להתנהל איתה על מנת שנוכל ליהנות מתוצאות איכותיות. מעבר לכך, אנחנו צריכים לדעת איך להתנהל איתה, בשביל שהיא לא תגרום נזק לאיכות ושגרת החיים שלנו.
